時間汚染について
お布施ブログ9日目(9/100)
2025/01/09
100日ブログ(お布施ブログ)9日目です。
前回の投稿で
時間管理のやるべき3つのこと
時間管理のやるべき3つのこと
を書いたときに
時間にお悩みのある方は
だいたいこの二つに分かれますと
お話しました。
●時間が足りないと感じている
●時間をうまく使いたいと感じている
●時間をうまく使いたいと感じている
では、どうしてうまく使えない
足りないと感じているのか
その原因はいくつかありますが
今日はその中の「時間汚染」についてお話しますね。
今日ここでお伝えする時間汚染とは
シングルタスクを邪魔する要因のことにします。
マルチタスク、シングルタスクという言葉をご存じですか?
マルチタスクとは、一度に同時進行でいくつもの
タスク(仕事)をこなすこと。
タスク(仕事)をこなすこと。
またシングルタスクとは一転集中型のことです。
ここでは
どちらのやり方が良い、悪いというはなしではありません。
時と場合によっては
マルチタスクでこなさないといけない状況もあるでしょうし
シングルタスクで作業したほうが、捗ることもあります。
でも、やはり大事な資料を作成している時
いまみたいにブログを書いている時
集中したほうが、一気に作業が進むとき
いまみたいにブログを書いている時
集中したほうが、一気に作業が進むとき
私たちの身の回りには
集中できないような環境に陥っていることが多いです。
集中できないような環境に陥っていることが多いです。
例えば、
代表的なのはスマホですよね。
資料を作成していたら、スマホのLINEやメールの通知音がして
手に取ってチェックする、、、知らない間にそのままスマホを触ってしまっている。
手に取ってチェックする、、、知らない間にそのままスマホを触ってしまっている。
とか
ママ起業家の方でしたら
子供が、旦那さんが「まま~」と呼んで用事を頼みに来たり
話しかけられ、返事をしてしまう。
子供が、旦那さんが「まま~」と呼んで用事を頼みに来たり
話しかけられ、返事をしてしまう。
とか
インターホンが鳴って対応しなくてはいけない
など
実は知らず知らずのうちに時間が汚染されてしまっていて
気づいたら集中できずに、作業があまり進まなかった
ということになりがちです。
気づいたら集中できずに、作業があまり進まなかった
ということになりがちです。
では、時間汚染を減らす対策をいくつかご紹介します。
・スマホの電源を切る
・スマホの機能を利用しない環境を作る
・スマホの機能を利用しない環境を作る
・外に出て作業をする
・早朝や夜間の時間帯を利用する
・家族に宣言する
などがあります。
どれも簡単なことばかりですが
以外とやらずに過ごしている人も多いのではないでしょうか?
以外とやらずに過ごしている人も多いのではないでしょうか?
少し気を付けるだけで、集中できる環境は作れますので
ぜひ試してみてくださいね。
ぜひ試してみてくださいね。
そして、集中力もあり、効率よく作業できるのは午前中と言われていますので
夜よりも、早朝時間を利用するのが効果的です。
夜よりも、早朝時間を利用するのが効果的です。
今日はこの辺で♩また明日!!

