講座

こころがかるくなる広場「ここかる」

こんなことで悩んでいませんか？

「人間の悩みの９割は人間関係」

と言われるように
自分一人では生きていけません。

自分はもちろん、パートナー、子供
家族や父母、親戚、職場や子供の学校や

習い事など

必ず誰かと関わっていきますよね。

そこにまつわる人間関係やちょっとしたモヤモヤなど

同じことでぐるぐる悩んでしまいがちですよね。

日々の暮らしの中で、自分の気持ちについ蓋をしがちだったり、我慢したり

起きた出来事を感情で判断してしまい、その思いのままに行動するときも…

これって、ずっと同じループから抜け出すことができず、解決には至らない

なんてことになりがちです。

そんな自分と向き合い、ノートに気持ちを書き出すことで、

心も落ち着きそして、俯瞰的に見ることもできるようになります。

時間って気づくとあっという間に過ぎてしまいますよね。
わかります…私も4児の子の母をしておりますので、自分のことよりも
子どものことで多くの時間が無くなっていく気がして、イライラしてしまう日もあります。

時間が無くなるということは、やっていることの優先順位の付け方が
上手くいっていなかったり、スケジュールを組む時に予測する時間の見積もりが甘いからなんです。

そんな時間のお悩みを解決するには、今何に時間を使っているのか、一日の流れを時間の棚卸を
して把握することで、無駄な時間や空白の時間を見つけ、改善できる点を見つけていく必要があります。